Ärztin oder Therapeutin mit Stethoskop spricht mit einer jungen Frau, die einen Apfel hält, vor weißem Hintergrund.

ASK for MORE

Aus meiner täglichen Arbeit als Ärztin und Sportwissenschaftlerin weiß ich:

Viele Frauen funktionieren im Alltag, aber sie fühlen sich dabei nicht mehr wirklich gut.

Genau hier setze ich an!

 In unserem 4-Wochen-Programm begleite ich dich zu:

Deinem natürlichen Verdauungsrhytmus, mehr Energie und innerer Stabilität, und einer entspannten, genussvollen Beziehung zum Essen und zu dir selbst.

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Wofür steht ASK for mOre?

  • Eine Frau in weißem Kleid mit einem Stethoskop, die in einer Yoga-Position auf einem Holzfußboden sitzt, gegen eine weiße Wand.

    Amrei Klemmer, Ärztin für Allgemeinmedizin & Sportwissenschafterin

    Amrei Klemmer widmet sich seit vielen Jahren der ganzheitlichen Präventionsmedizin mit besonderem Fokus auf die Rolle des Magen-Darm-Mikrobioms für körperliche und psychische Gesundheit. Eigene Erfahrungen mit Reizdarmsyndrom und ihre medizinisch-sportwissenschaftliche Ausbildung führten sie zu einem integrativen Ansatz aus Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffmedizin.

    In Vorträgen und Kursen verbindet sie medizinisches Wissen mit praktischen Übungen, von Darmgesundheit über Resilienz bis Kneipp-Anwendungen und Bewegung – verständlich, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

  • Eine lächelnde Frau sitzt entspannt auf dem Boden, legt den Kopf auf die Hände und trägt große, silberne Ohrringe, eine Armbanduhr und ein ärmelloses Oberteil vor einem neutralen Hintergrund.

    ASK for mOre ist mehr als ein Gesundheitsprogramm – es ist eine Haltung

    Der Name steht einerseits für Amrei-Sophie Klemmer, andererseits für die Überzeugung, dass Frauen sich nicht mit Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder einem Leben im Dauerstress abfinden müssen.

    „For More“ bedeutet, wieder nach mehr zu fragen:
    Mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr innere Stabilität und mehr Lebensqualität.

    Aber auch nach einer entspannten, genussvollen Beziehung zum Essen und zu sich selbst.

    ASK for More verbindet medizinisches Wissen, Sportwissenschaft und persönliche Erfahrung mit einem alltagstauglichen Ansatz rund um Verdauungsrhythmus, Bewegung und Nervensystem-Regulation.

    Die Marke entstand aus der eigenen Suche nach einem Weg, der über reine Symptombehandlung hinausgeht und den Körper nachhaltig zurück ins Gleichgewicht bringt.

    Gleichzeitig steht ASK for More für Neugier, Weiterentwicklung und lebenslanges Lernen.

    Wir hinterfragen bestehende Ansätze, bilden uns laufend weiter und suchen nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen – weil wir glauben, dass Gesundheit nicht Stillstand bedeutet, sondern die Bereitschaft, weiterzufragen, weiterzulernen und sich weiterzuentwickeln.

Unser Programm

  • Was bieten wir an?

    In unserem 4-Wochen-Online-Programm begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr körperlicher Stabilität, Energie und innerer Ruhe.

    Im Mittelpunkt stehen drei zentrale Bereiche deines Körpersystems:

    Verdauungsrhythmus

    Wir helfen dir, wieder eine stabile und stressfreie Verdauung aufzubauen – denn viele körperliche und mentale Beschwerden haben hier ihren Ursprung. Du lernst, wie Ernährung, Mikrobiom und Alltag zusammenwirken.

    Bewegung

    Kurze, gezielte Bewegungseinheiten aus Ballett-, Yoga- und Sportwissenschaft, die den Körper unterstützen statt zu überfordern – für mehr Energie, Haltung und Körpergefühl.

     Nervensystem & Mindset

    Du lernst praktische Methoden aus Atemarbeit, Meditation und Resilienztraining, um dein Nervensystem aus dem Dauerstressmodus zu holen und Regeneration, Klarheit und Fokus wieder zu ermöglichen.

    Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, alltagsfreundlich und aufeinander abgestimmt.
    Das Programm verbindet medizinisches, sportwissenschaftliches und naturwissenschaftliches Wissen mit jahrelanger Erfahrung in Bewegung, Coaching und Projektarbeit.

    100 % online und so aufgebaut, dass es auch mit wenig Zeit gut in deinen Alltag passt – wenig Zeit ist kein Hindernis, sondern Teil der Lösung.

  • Eine Person macht eine Yoga- oder Dehnübung auf einer Matte, gekleidet in ein schwarzes Sportoutfit, im Innenraum.

    Für wen ist das Programm geeignet?

    Dieses Programm richtet sich an Frauen, die sich schon lange mehr Klarheit, mehr Energie und ein besseres Bauchgefühl wünschen – aber im Alltag oft keine Zeit für Veränderungen finden, weil Job, Familie und Verpflichtungen alles ausfüllen.

    Es ist ideal für dich, wenn du spürst, dass dein Verdauungssystem, deine Energie oder deine innere Ruhe aus dem Takt geraten sind und du einen wegweisenden, strukturierten Ansatz suchst, der realistisch in deinen Alltag passt.

Kontaktiere uns:

Wenn du beim nächsten 4-Wochen-Programm dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Ich melde mich persönlich bei dir mit allen Infos zu Starttermin, Ablauf und Anmeldung.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Medizinischer Hinweis: ‍ ‍
Meine Inhalte und Programme ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende Sie sich bitte an eine medizinische Fachkraft. Das Online-Programm dient der Unterstützung zur Selbsthilfe und ist nicht als Therapie zu verstehen.